About
„Mit Yoga ins neue Jahr 2025“ ist ein 2-wöchiges Yoga-Programm, das dich sanft, achtsam und kraftvoll ins neue Jahr begleitet. Mit täglichen Yoga-Einheiten, Atemübungen und inspirierenden Intentionen lernst du, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu zentrieren und deinen Alltag mit mehr Balance und Leichtigkeit zu gestalten. Egal, ob du Anfänger bist oder deine Yoga-Praxis wieder aufnehmen möchtest – dieses Programm ist für dich gemacht. Jeder Tag bringt dir neue Impulse, um Altes loszulassen, Stärke zu entwickeln, Flexibilität zu fördern und mit Dankbarkeit ins neue Jahr zu starten. So funktioniert’s: Insgesamt umfasst dein kleines Retreat 14 Tage. Für 5 Tage pro Woche erwartet dich eine kleine Yoga-Einheit begleitet von einer Journaling-Frage. Die Yoga Einheiten sind 5-10 Minuten lang und so ausgerichtet, dass sie für alle Yoga Level machbar sind. Die Tage 6 und 7 sind Reflexionstage. Hier steht dir eine Meditation zur Verfügung. Du kannst diese aber auch für leichte Bewegung oder andere Aktivitäten nutzen, die dir Freude bereiten. Anregungen dafür findest du auf den entsprechenden Seiten.